コーヒー好きの私の場合。
カフェインの摂取は、賛否両論あるかと思います。
生活パターンに合わせた摂り方をすれば良いかなぁと思います。
私は、コーヒーが好き。
コーヒーセミナーでお勉強をしているほど、好きです。
朝は、豆を挽くことから1日がスタートします。
1日に３〜４杯飲んでいます。
私の場合ですが、
午後からは、可能な限りデカフェを飲んでいます。
外出先では、難しいのですが、
自宅にはデカフェの豆を用意しています。
もし、睡眠を気にされている方は、
午後からはデカフェを飲まれると良いかなぁと思います。
そして、コーヒーのカフェインを気にされる方が多いですが、
紅茶やお茶もカフェインが入っていますので、
夜の摂取はご注意を。
コーヒー好きの私、紅茶も大好きでして、
ここ最近はこちらがお気に入り♡
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去年、NYのSOHOのブティックでお茶をしてから、
ブランドの世界観にますますファンになりました。
たくさんの種類があり、どれも魅力的です。
コーヒー同様、紅茶も奥が深いです。
そして、ヨガも奥深いです。