Class

 

ヨガ(60min)   担当 Satsuki   

 

ヨガが初めての方でもご安心ください。

少人数制で、それぞれのレベルに応じたクラスです。

 

体をほぐす事から始まり、

基本的なAsana(ポーズ)を実践します。

体が硬い、年齢を問わず、

ヨガを楽しむ事ができます。

 

 

アシュタンガヨガ (60min)   担当  Satsuki

 

呼吸と動きを一致させ、決められた順番に従ってポーズを行います。

毎回、同じ事をする事で、ご自分の変化に気づきます。

 

比較的、運動量が多いと言われています。

汗をかきたい方、しっかり動きたい方におすすめです。

 

※当スタジオでは、現在、ハーフプライマリーの練習をしています。

 今後、フルプライマリーのクラスもはじめます。

 

 

エアリアルヨガ (60min)   担当 Satsuki・Nao

 

ハンモックを使ったヨガです。

ハンモックに身体を預けることで、

伸びが深まったり、難しいポーズにもチャレンジ出来ます。

逆転のポーズは、今までに味わった事がない感覚を楽しめます。

 

RYT200所有のインストラクターが、

ヨガの基本を大切に、安全にクラスを行います。

 

 

アロマキャンドルヨガ(60min)   担当 Satsuki

 

「Malie Organics」のキャンドルを使った

満足度の高い癒しとハワイを感じるキャンドルヨガのクラスです。

 

照明を落とし、キャンドルの灯りのみで行います。

アロマの香りの中で、呼吸も深まります。

クラスの最後に瞑想の時間もあり、

よりご自分の身体と心と向き合える時間を作ります。

 

 

リラックスヨガ  (60min)   担当 ERI

 

 

快適さや心地良さにフォーカスし、

ゆっくり呼吸しながら動いていきます。

副交感神経を優位にしていき、

身体と心の力みを取っていくクラスです。

 

・初心者の方

・身体が硬い方

・疲れている方

・無理をしたくない方、ゆるりとしたい方

・ストレスがたまりやすい方

・肩凝りなど不調がある方

・とにかくリラックスしたい方

などにオススメです。

︎︎︎︎︎

 

ムーンサイクルヨガ (60min)  担当 YUMIKO

 

 

運動量★☆

 

月のリズムや生涯のサイクルなど、

様々なゆらぎがちな女性の心と身体をケアしていきます。 

呼吸法をベースに、床に近いところを中心にポーズを行うクラス。

身体と自分が深まる、女性に特化したクラス。

 

 

ヨガニードラ(60min)   担当 YUMIKO

 

 

運動量☆

 

仰向けや横になった姿勢で、身体の各部分に意識を向け、

呼吸の流れを意識することで、短時間でリラクゼーション効果が得られます。

10分の練習で1時間の睡眠に値すると言われており、

深いリラックス+リフレッシュ効果があります。

 

リラックス系ヨガで、ヨガが初めての方や運動が苦手な方、

日々のメンテナンスなど、幅広い年齢の方にご参加いただけます。

疲れている時や休息したい方もご参加いただけます。

 

 

ママヨガ60min)  担当 Satsuki・ERI

 

・第2・4木曜日 10:30〜11:30

・竹原集会所 2階

・月謝制 2,500 (1ヶ月 2回分)

   (前月予約で2,000です)

 

 お子様とご一緒にご参加いただけます。

 詳細は、⇨ こちら (最新)

       こちら (概要) 

     

 

出張YOGA

 

職場やご自宅でヨガをご希望の場合、ご相談くださいませ。

場所や人数・内容により、料金が異なります。

 

現在、

整形外科(職員さん向け)

産婦人科(ご出産された患者様の産後YOGA)

NPO法人 子育て支援活動事業

松山歯科医師会

個人宅でのプライベートクラス

などを行なっています。

 

 

プライベートクラス

 

お一人で、もしくはお友達数名で、

プライベート、セミプライベート、グループレッスン承ります。

 

単発のイベント、定期的なクラスなどご相談くださいませ。

 

オンラインクラスは、30分から承ります。

ご相談くださいませ。


 

すべてのクラス、完全予約制です。

初めての方は、必ず、前日までにご予約をお願いいたします。

 

Schedule をご確認ください。

お問合わせ からご予約くださいませ。

 

スタジオでのレギュラークラスは、キャンセル料が発生します。

(¥1,000)

 

2名様からクラス開講になります。

ご予約が1名様の場合、休講になる事がありますので、ご了承くださいませ。

 

 

男性のご参加は、既存の生徒さんのご紹介のみ承ります。

クラスは、完全女性のみではありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                 

 

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