カフェインについて

 

コーヒー好きの私の場合。

 

カフェインの摂取は、賛否両論あるかと思います。

生活パターンに合わせた摂り方をすれば良いかなぁと思います。

 

私は、コーヒーが好き。

コーヒーセミナーでお勉強をしているほど、好きです。

朝は、豆を挽くことから1日がスタートします。

1日に3〜4杯飲んでいます。

 

私の場合ですが、

午後からは、可能な限りデカフェを飲んでいます。

外出先では、難しいのですが、

自宅にはデカフェの豆を用意しています。

 

もし、睡眠を気にされている方は、

午後からはデカフェを飲まれると良いかなぁと思います。

そして、コーヒーのカフェインを気にされる方が多いですが、

紅茶やお茶もカフェインが入っていますので、

夜の摂取はご注意を。

 

コーヒー好きの私、紅茶も大好きでして、

ここ最近はこちらがお気に入り♡

 

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去年、NYのSOHOのブティックでお茶をしてから、

ブランドの世界観にますますファンになりました。

たくさんの種類があり、どれも魅力的です。

コーヒー同様、紅茶も奥が深いです。

 

そして、ヨガも奥深いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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