エアリアルヨガ♪
クラスが始まる前の一コマ。
その日のクラスの構成を確認したり、自分の練習したり、
そして、必ず、少〜し寝ています！
念のため、アラームをセットして（笑）
普段、お昼寝はしないのですが（夜、眠れない気がして）、
ハンモックで目を閉じるのは、心地よくて大好きです。
10分くらいの休息ですが、１時間くらい寝た気分です。
クラスの最後にシャバーサナ（目を閉じて休息）しますが、
夜のクラスでは、スヤスヤ眠られている方が多いですね。
Aerial YOGAは、アンチエイジング効果があります。
逆さまになる事で、血液の循環が良くなります。
浮腫みの軽減も期待できます。
そして、何より逆さまになる事が楽しいです。
今年も、逆さになりましょう♪