皆さんが来られる前に・・・
ハンモックを準備して、
まずは、一通り動いてみる。
簡単に身体を伸ばして、
練習中のポーズの確認をしたり。
最後は、一人でシャーバーサナ。
これが目的(笑)
昼寝になってはいけないので、
一応、携帯のアラームをセットしています。
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