Benefitについてお話します。
何だか楽しそう、
話題になっているからしてみたい、
もちろん、その理由で始められてOKです！
（私もそうでしたし）
でも、Benefitを知ったうえで実践して頂きくと、より効果があると思います。
Aerial YOGA は、アメリカ ニューヨークで始められました。
アメリカでは、少しずつスタジオが増えつつあり、人気も高まっているようです。
日本は、この１年くらいテレビで雑誌で取り上げられるようになりましたが、
都内でもスタジオは数えられる程度、地方では、まだまだといった感じです。
フロアのYOGA と違って、上級者向けに思われがちですが、
そんな事はありません。
実際にトレーニングを受けてみて、
確かにアクロバティックな高度なポーズもあります。
でも、私自身が、そんなにアクロバティックなポーズをしたい訳ではないので、
まずは、スローな感じで始めます。
ハンモックを使うことで
・背骨を伸ばす → 穏やかな牽引力で背骨と関節の圧力を除く
・脊柱の椎間板のストレッチ
・血液の循環を良くする
・リンパ腺機能を活性化する
・コア（中心部）を強くする
・空中での身体の隅々までの感覚を向上させる
・運動感覚の意識を向上させる
・バランスと機敏さを整える
・柔軟性と関節の可動域を広げる
・脳からの神経伝達系の解放（受容器官を活性化）
・小脳の機能の向上（運動機能を司る）
・神経筋肉の適応性の向上
・ホルモンへの刺激
・恐怖に立ち向かうことによる自己啓発の向上
・筋膜を緩める
どうです、活字にすると、少し難しく感じますが、
意識が高いYogi ＆ Yogini は、興味深い内容でしょう。
私のお気に入りは、最後の筋膜を緩める。
最近、「筋膜リリース」という言葉をよく耳にしますよね。
実際に筋膜リリースのマッサージを受けるとなると、
かなりの金額になります（松山で施術してくれるサロンあるのかな？）。
その「筋膜リリース」の効果が、Aerial YOGA にあるとの事です。
これって、すごいです！！
嬉しいBenefitです。
Aerial YOGA は、アンチエイジングに良いんです。
楽しみです～