いよいよ始まります♪
テレビや雑誌で見かけるようになって1年くらいですね。
興味はあるけれど、どんな感じか分からないですよね。
フロアヨガと同じふうに考えてください。
とっても緩やかなヨガもあるし、かなりハードなヨガもあります。
Aerial YOGA に関しても同じです。
緩やかなclass～ハードなclassまで色々です。
もちろん、最初は、かなりゆっくり進めます。
まずは、ハンモックに慣れる事、
そして、そのハンモックに身体を委ねる事、
少しずつ、大きな動きも取り入れ、
出来れば逆転も挑戦します。
もちろん、いつものYOGAと同じで、
その日の体調に合わせて、
イヤな事は無理にする事もないし、
ご自身で選択しながら参加してみてください。
4月・5月のclassは、とってもゆっくりです。
いつものダウンドッグから
片足を上げた3本足の犬のポーズ
ハンモックを使う事で
より伸びを感じます。
慣れてしまえば、フロアでするより
気持ち良いしラクに感じます。
先生 Wendi
彼女のトレーニングは素晴らしかったです。
難しそうに見えるかもしれませんが、
実際にしてみると、意外と簡単です。
多くの方が、1回目から出来ます。
フロアのYOGA でも逆転のポーズの
大切さをお伝えしていますが、
Aerial YOGAは、逆転が比較的、
簡単に出来るので、楽しく感じます。
バリエーションもたくさんあります。
皆さんのご参加をお待ちしております。
まずは、私のclassを受けてくださっている皆さんからのご案内です。
ご興味あるお友達がいましたら、今しばらくお待ち頂くようお伝えくださいませ。