Rupali & Tania WS


今週末は、YOGA のお勉強♪


私が、Hawaii でYOGA のお勉強をした時、

この2人の先生からYOGA のたくさんの事を学びました。

Rupali & Tania 、とっても大きな優しさで包んでくれて、

そして、長年の経験から、分かりやすくYOGA を伝えてくれる、

素敵な先生お2人です。


今回のWS は、動くAsana よりも、

呼吸(プラナヤマ)や瞑想など、体感する時間でした。

普段の練習で、取り入れてたくても、難しいだろうなぁと思っていて、

ずっと遠ざけていた、でも、興味のあった瞑想。

今回のWS では、瞑想が身体と心に与える効果が大きい事を再認識、

目を閉じ、そこに居る事、

日常の生活で少しずつ瞑想の時間を取る事の大切さを感じました。


まずは、1日5分、それを30日続ける事から、始めてみましょう。

この5分の時間が取れないと言い訳する事なく、

とりあえず、5分、目を閉じ、そこに居る事。

何か変化を感じられるかも・・・




左から

嬉しい再会

同期のWaka ちゃん

Tania

Sastuki

Rupali

 

・QRコードの読み取り

・ボタンをクリック

LINE公式アカウントの

お友だち追加で、

スタジオの情報や案内を

お知らせします。

 

 

 

メールでのお問合せ

お電話でのお問合せ