皆さん、ご存知でしょうか?
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/sc15a4ae3ee2bd47a/image/i732b6dce01b96db6/version/1355664096/image.jpg)
写真を見て「あ~ぁ」と頷かれた方が多いでしょうか?
(画像はお借りしました)
前から興味はあったのですが、
なかなか購入までには至らず・・・
しかし、使ってみたいなと。
そこで、私の友人である34君(さんしくんとお読みください)主催の
Stretch Poleの体験会へ行ってきました。
34君は、ピラティス、コアコンディショニングのインストラクターであり、
パーソナルトレーナーとしても活躍中。
ちなみに、私を筋トレへ導いてくれた方でもあります。
今から10年以上も前の事ですけど・・・
今日は、簡単なStretdh Poleの使い方を教わり、他にピラティスを少々。
難しい、ピラティス・・・
全然、意識できないし、身体が思うようにツカエマセン。
それでも、Stretdh Poleの良さは感じました。
YOGAを伝える中で、YOGA以外でも身体に良い物は取り入れたいし、
皆さんと共有していきたいと思います。
まずは、私がStretch Poleを使いこなし、
皆さんにお伝えできるようになれればなぁと思います。
それよりも、姿勢を見直さなければ・・・
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=270x1024:format=jpg/path/sc15a4ae3ee2bd47a/image/ia318087d27630f89/version/1355664891/image.jpg)
34君の直筆です。
私の考え方ですが、第一印象は良くも悪くも外見90%で決まると思います。誤解のないように言いますが、顔の造形の美しさではありません。
その人の持つ、雰囲気が外見に現われます。
そして、姿勢は、かなり印象を決めていくポイントだと思います。
うまく活字で表現できませんが、姿勢って美しさを醸し出すと思うのです。
だらしない人で背筋がスッと伸びてるイメージないし・・・
やはり、第一印象=外見は大事です。
(それだけでは、ないのですが)
もちろん、第一印象から裏切られて「話したら、実は良い人じゃん」というのは大歓迎ですが、お話する前段階ではどうしても視覚から届く情報の外見で、ジャッジしてしまいますよね。
(しつこいですが、顔の造形やスタイルの良さとかではなくね)
姿勢は矯正できます。
正しい姿勢を身に付けたいです。
YOGAを続ける事も、身体の体幹を意識し、腹筋・背筋を刺激し、自然とラクな姿勢に導かれます。
さぁ、明日から姿勢を意識して生活しましょ!