皆さん、ご存知でしょうか？
写真を見て「あ～ぁ」と頷かれた方が多いでしょうか？
（画像はお借りしました）
前から興味はあったのですが、
なかなか購入までには至らず・・・
しかし、使ってみたいなと。
そこで、私の友人である３４君（さんしくんとお読みください）主催の
Stretch Poleの体験会へ行ってきました。
３４君は、ピラティス、コアコンディショニングのインストラクターであり、
パーソナルトレーナーとしても活躍中。
ちなみに、私を筋トレへ導いてくれた方でもあります。
今から10年以上も前の事ですけど・・・
今日は、簡単なStretdh Poleの使い方を教わり、他にピラティスを少々。
難しい、ピラティス・・・
全然、意識できないし、身体が思うようにツカエマセン。
それでも、Stretdh Poleの良さは感じました。
YOGAを伝える中で、YOGA以外でも身体に良い物は取り入れたいし、
皆さんと共有していきたいと思います。
まずは、私がStretch Poleを使いこなし、
皆さんにお伝えできるようになれればなぁと思います。
それよりも、姿勢を見直さなければ・・・
３４君の直筆です。
私の考え方ですが、第一印象は良くも悪くも外見90％で決まると思います。誤解のないように言いますが、顔の造形の美しさではありません。
その人の持つ、雰囲気が外見に現われます。
そして、姿勢は、かなり印象を決めていくポイントだと思います。
うまく活字で表現できませんが、姿勢って美しさを醸し出すと思うのです。
だらしない人で背筋がスッと伸びてるイメージないし・・・
やはり、第一印象＝外見は大事です。
（それだけでは、ないのですが）
もちろん、第一印象から裏切られて「話したら、実は良い人じゃん」というのは大歓迎ですが、お話する前段階ではどうしても視覚から届く情報の外見で、ジャッジしてしまいますよね。
（しつこいですが、顔の造形やスタイルの良さとかではなくね）
姿勢は矯正できます。
正しい姿勢を身に付けたいです。
YOGAを続ける事も、身体の体幹を意識し、腹筋・背筋を刺激し、自然とラクな姿勢に導かれます。
さぁ、明日から姿勢を意識して生活しましょ！