先日、出張帰りに空港からその足でclassに直行してくださったYさん。
ありがとうございます。
出張とフライトのお疲れがある中、YOGAで身体を癒されていたご様子に一安心。
忙しい時こそ、疲れを感じる時こそ、YOGAで身体をほぐしていく事は大事ですね。
そんなYさんから、東京のお土産を頂きました。
大好きな「ねんりん家」 、しかも空港限定のフレーバー♪
ありがとうございます。
よく、皆さんから食生活の事を聞かれます。
「食生活はきちんと管理されていますか？」 とか・・・
一切していません。 しません。
食べたい物を食べたい時に食べたいだけ食べます。
それが、健康だと思うので。
少々、贅肉があってもいいんです。
自分の体が欲している物を食べる！それが一番！！
もちろん、肉と野菜のバランスなどは考えますが、
無理はしたくないですし、我慢は良くないと思っていますので・・・
心の健康＝体の健康
特に甘い物は大好きなので、
（止める事が出来れば、コレについては止めてみたいけど、無理・・・）
バームクーヘン、ありがとうございます♡