スタジオ以外の出張クラス。
いくつか、ご自宅や職場などに伺っているクラスがあります。
あるクラスの女性のはなし。
私とヨガをはじめて1年ちょっと、
一緒にヨガするのは、月に1回くらい。
そんな彼女は、普段の生活でもヨガを実践中。
朝や夜に、覚えているポーズをいくつかされているそう。
疑問点や分からないところがあれば、積極的に質問してくれます。
これ、すごく嬉しいです。
そんな彼女だから、最初はできなかったポーズも、
気がつけば、あれもこれもできているんです。
そして、驚きは、1年で15kgも痩せていたそう！
この1年、ヨガしただけ。
特に努力してないみたい。
ヨガを始めた以外、食事も変えていない。
ヨガしたからといって、すべての方が痩せるとは思いませんが、
ヨガをする事で、身体への意識が変わり、身体の使い方が変わり、
姿勢が良くなったり、体調が良くなる事は、間違いなくあります！
それに伴って、食事の内容も自然と変わり、
行動も変わり、心も変わり、
結果、良い変化があると思います。
ヨガを実践する事、
私は、身体にも心にも作用があると思います。
ヨガは素晴らしい、
でも、何より、
ヨガの恩恵を感じられた彼女の、ヨガと向き合う姿勢が素晴らしい。