シルシャーサナ（説明と実践）

 

10月開催のクラスのご案内です。

 

Salamba Shirshasana（サランバ　シルシャーサナ）

ヘッドスタンディング

王様のポーズ

 

 

一見、難しそうなポーズですが、

ぜひ、トライしていただきたいポーズです。

普段のクラスでは、なかなかお伝えできていないので、

このポーズにチャレンジするクラスを開催します。

 

ウォーミングアップをしてから、

ポーズの説明をして、実践します。

お一人ずつ、私がサポートしますので、ご安心ください。

この１回のクラスで、完成させるなんて考えず、

ここから練習をはじめてみましょう。

 

シルシャーサナを一度もされた事ない方もご参加可能です。

（ただし、私と、ある程度の練習をされた方のみ）

 

ご予約お待ちしております。

　10月28日（日）10:00 

 

　60min（少し長くなるかも、90min 滞在予定でいてください）

　￥1,800 (回数券をお持ちの方は、１回分）